カロリー

この製品一袋に含まれるカロリーは64.5kcalです。カロリー摂取は体重管理に重要であり、適切なカロリーを摂取することで健康を維持できます。高カロリー食品と低カロリー食品のバランスを取りながら、活動レベルや体質に合わせて食品を選ぶことが大切です。

炭水化物

同製品には一袋あたり8.95gの炭水化物が含まれています。炭水化物は体の主要なエネルギー源ですが、種類によって体への影響が異なります。低GI食品を選ぶことで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、長時間満腹感を保つことができます。

タンパク質

タンパク質は筋肉の修復や成長に必要で、一袋に1.55gのタンパク質が含まれています。魚、肉、豆類など、様々な源からタンパク質を取り入れることで、健康的な体作りをサポートします。

脂質

健康に良い脂質は心臓病リスクを減らすなどの利点があります。この製品には一袋に2.52gの脂質が含まれており、バランスの良い食事には適量の脂質が必要です。トランス脂肪や飽和脂肪の摂取は控えましょう。

ダイエット中の食品楽しみ方

ダイエット中でも食事を楽しむことは可能です。食品のカロリーと栄養成分を理解し、健康的な選択を心掛けることが重要です。スナックも適切なタイミングで取り入れることで、食生活の潤いを保ちながらダイエットを成功に導きます。