明治 ザバス シェイプ＆ビューティ チョコレート風味 900gの栄養成分とその健康への影響

カロリー

この製品は1食分（約20g）あたり約72kcalとなっており、カロリーコントロールが必要なダイエット中の方にとって理想的な低カロリー食品です。カロリーが低めの食品を選ぶときは、全体の栄養バランスも考慮することが重要です。

炭水化物

炭水化物は約4.3gで、低GI食品の選び方としては、炭水化物の種類に注目することが重要です。この製品は低GIでダイエットにも最適です。

タンパク質

タンパク質は1食分で12.5g含まれており、筋肉の修復や成長に役立ちます。タンパク質豊富な食品として、鶏胸肉や豆腐、そしてこのザバス シェイプ＆ビューティなどがあります。

脂質

脂質は1食分で0.7gと少なく、健康を意識したバランスの取れた食品選びに適しています。健康に良い脂質と悪い脂質を見分け、バランス良く摂取することが大切です。

ダイエット中の食事楽しみ方と健康的な選択

ダイエット中でも食事を楽しむためには、味や食感を工夫し、栄養的にもバランスの良いものを選ぶことが大切です。また、間食やスナックタイムには、低カロリーで栄餤ユvalueの高い食品を選ぶようにしましょう。