カロリー

この商品の一袋（166g）のカロリーは22kcalです。カロリーはエネルギーの単位であり、適切なカロリー摂取は体重管理に重要です。高カロリーのお菓子を控えたい場合は、総カロリーが低く、栄養価の高いスナックを選ぶことが重要です。

炭水化物

本製品には炭水化物が1.3g含まれています。炭水化物には消化されやすい単純糖類と、消化に時間がかかる複雑な炭水化物があり、後者は低GI食品として血糖値の急激な上昇を避けるのに役立ちます。低GIのお菓子を選ぶことで、長時間満腹感を得られるため、ダイエットにも適しています。

タンパク質

タンパク質は筋肉の構築や修復に不可欠で、この製品には0.5gのタンパク質が含まれています。タンパク質を含む健康的なお菓子の選択肢には、ナッツや低脂肪の乳製品が含まれます。

脂質

脂質は1.7g含まれており、健康に良い脂質と悪い脂質があります。不飽和脂肪酸は心血管疾患のリスクを減少させる効果があり、適切な脂質の摂取が重要です。脂質の高いスナックを選ぶ際には、その脂質の種類に注目することが重要です。