カロリー：228kcal

この果汁グミは一袋72gで228kcalです。カロリーが高いお菓子はエネルギー過多となりがちです。適度なカロリー摂取を心がけ、高カロリーのお菓子は控えめにしましょう。一方、低カロリーのお菓子は、小腹が空いた時に無理なく楽しむことができます。

炭水化物：50.1g

主要な炭水化物はシンプルな糖質です。このグミのGI（グリセミック指数）は高めと考えられるため、血糖値の急激な上昇が気になる方は、低GIのスナックを選ぶことをお勧めします。

タンパク質：6.8g

タンパク質は筋肉や組織の修復に必要です。このグミには比較的タンパク質が含まれていますが、全体の栄養バランスを考えた健康的なお菓子選びを心がけましょう。

脂質：0g

この製品には脂質は含まれていませんが、脂質は必要不可欠な栄養素です。良質な脂質を適量摂取することが健康維持に役立ちます。脂質の摂取はバランスが重要です。

ダイエット中のスナックの楽しみ方

減量中でもお菓子を楽しむことは可能です。ポイントは、高カロリーのものを控え、低カロリーで栄養価の高いスナックを賢く選ぶことです。例えば、ナッツやドライフルーツが良い選択肢となります。